Программы

Программы HowNotSmoke®

Метод HowNotSmoke® — это не просто курс и не набор советов. Это система отключения внутренней зависимости, которая сочетает моментальный отказ от курения и постепенное ослабление эмоционально‑рефлекторных импульсов. Выберите формат, который подходит вам.

⭐ Тариф 1. Базовый

«Метод HowNotSmoke®»

Для самостоятельного прохождения

Полный текстовый метод HowNotSmoke®;
Подробные инструкции по работе с внутренней зависимостью;
Алгоритм одномоментного отказа;
Работа с триггерами и эмоциональными реакциями;
Подбор тактильных замен;
Настрои (аудио): эмоциональная стабилизация, переключение внимания, снятие напряжения;
ПССОК в Telegram — 30 дней сопровождения: ежедневные сообщения, помощь при тяге, инструменты и прогресс;
Поддержка по e‑mail.

Для тех, кто хочет пройти метод самостоятельно: чёткая структура, ясные шаги и понятный механизм.

Стоимость: 5000 ₽.

Выбрать базовый тариф

⭐⭐ Тариф 2. Расширенный

Расширенный тариф HowNotSmoke — Stabilization Phase

«Метод + Сессия глубокой стабилизации состояния»

Для тех, кому нужен мягкий старт и сильная поддержка в первые дни

Всё из Базового тарифа;
Онлайн‑сессия глубокой нейрорегуляции состояния (45–60 минут)
(без гипноза и внушений — управляемое расслабление для снижения эмоциональной активации);
Индивидуальные рекомендации на первые 3–7 дней;
Контрольное сопровождение в первые сутки после сессии;
ПССОК в Telegram — 90 дней сопровождения: дни 1–30 ежедневно + поддержка по расписанию 31–90, инструменты и работа с тягой.

Сессия помогает быстрее снизить внутреннее напряжение и пройти первые часы и дни спокойнее.

Стоимость: 15000 ₽

Выбрать расширенный тариф

⭐⭐⭐ Премиум

«Метод + Сессия + Годовое сопровождение»

Максимальный уровень сопровождения для тех, кто хочет сделать результат максимально устойчивым.

Часто сложнее всего не первые дни, а 2–5 месяц, когда мозг «торгуется» и возвращает старые сценарии. Длинное сопровождение помогает пройти этот этап спокойно.

Полный метод HowNotSmoke®;
Настрои (аудио);
Онлайн‑сессия глубокой нейрорегуляции состояния (45–60 мин);
ПССОК в Telegram — 12 месяцев (365 дней): 1 месяц ежедневно, далее поддержка и контрольные точки в течение года.
Регулярные “проверки состояния” и напоминания в моменты повышенного риска;
Разбор редких триггеров и подготовка к стрессовым периодам;
Приоритетная поддержка при экстренных ситуациях (быстрый ответ).

Мы не оставляем человека после первых успехов — мы помогаем закрепить спокойное состояние и уверенно удерживать курс без сигарет.

Стоимость: 45000 ₽

Выбрать премиум‑тариф

Почему метод работает

не использует силу воли;
не требует терпеть;
применяет нейропсихологические механизмы;
устраняет внутреннюю эмоционально‑рефлекторную зависимость;
работает с триггерами, ритуалами и автоматизмами;
поддерживает эмоциональную стабильность;
подходит даже тем, кто «не может собраться».

О результате

Мы честно говорим: результат зависит от индивидуальных факторов и регулярности выполнения рекомендаций. Но метод HowNotSmoke® существенно повышает вероятность устойчивого отказа, потому что он меняет причину зависимости, а не борется с её проявлениями.

Что выбрать?

Если хотите пройти всё самостоятельно — Базовый тариф;
Если нужен более мягкий старт и сильное состояние в первые дни — Расширенный;
Если хотите максимально повысить шанс устойчивого годового результата — Премиум.

Задать вопрос по тарифам

Что такое ПССОК

ПССОК — Профессиональная Система Сопровождения Отказа от Курения (EN: PSCSS).

Это не мотивационный спам и не “напоминалки”. Это спокойная, продуманная система сопровождения, которая помогает пройти процесс без хаоса и давления.

Что делает система:

ежедневно поддерживает и даёт ориентир;
помогает в моменты тяги (лёгкой, напряжённой, SOS);
даёт инструменты: Письмо, дыхание, микросдвиг, работа с триггерами, фраза‑якорь;
помогает удерживать стабильное состояние и снижает риск срыва;
показывает прогресс и сохраняет ощущение опоры.

Длительность сопровождения зависит от тарифа: 30 / 90 / 365 дней. После оплаты вы получите ссылку для подключения в Telegram.

HowNotSmoke® и ПССОК — информационно‑образовательные материалы и система поведенческого сопровождения. Результаты индивидуальны и зависят от регулярности выполнения рекомендаций.